MEDLEMSKAB & KLIPPEKORT HOLDPLAN

SLOW YOGA

SLOW Yoga er en blid og meditativ praksis, der foregår tæt på jorden og fokuserer på at blødgøre og strække bindevævet gennem langsomme, bevidste bevægelser. Denne praksis er inspireret af yogatraditioner som Yoga Somatics, Yin, Open Flow Yoga og Restorative Yoga. I SLOW Yoga opholder vi os i stillingerne i længere tid for at opnå dybe stræk, som arbejder med kroppens dybere lag og fremmer fleksibilitet.

Ved at bruge langsomme, kontrollerede bevægelser og opmærksomhed på de indre fornemmelser åbner vi op for en dyb kropsbevidsthed og skaber et nærværende rum til at lytte til kroppen. Somatisk Yoga, Yin Yoga og Restorativ Yoga er centrale elementer i denne praksis, da de alle fremmer indre ro og hjælper med at løsne spændinger.

Somatisk Yoga arbejder med langsomme bevægelser, der giver mulighed for at løsne spændinger og opnå en dybere forståelse af kroppen. Yin Yoga fokuserer på bindevæv og led og strækker kroppens dybere lag ved at opholde sig i stillingerne i længere tid. Restorativ Yoga anvender støtte som puder og tæpper, hvilket giver mulighed for dyb afslapning og restitution, mens stillingerne holdes uden anstrengelse.

Samlet set hjælper SLOW Yoga med at fremme kropsbevidsthed, øge fleksibiliteten, opnå balance og skabe en dyb indre ro. Det er en praksis, der inviterer til at være til stede i kroppen og finde det rum, hvor healing og restituering kan finde sted.