WORKSHOP – Ro til et flosset nervesystem 

Når vi oplever stress eller har været udsat for traumer, kan vi have en tendens til at speede op. Men når kroppen er i konstant alarmberedskab, mister vi evnen til at træffe nærende beslutninger. Denne workshop giver dig redskaber til at finde ro og regulere dit nervesystem nænsomt.

Er du et sted i dit liv, hvor du mærker stress, angst, smerter eller uro? Måske skyldes det sygdom, arbejdspres eller livets generelle udfordringer. Hvis du længes efter mere ro, hvile og et pusterum, så er denne workshop for dig.

Hvad er TOY?
Traumeorienteret Yoga (TOY) er en nænsom, men kraftfuld metode til at regulere nervesystemet. Du lærer at mærke dine egne grænser, finde tryghed i kroppen og reagere med ro – også i situationer, der ellers ville vække uro. TOY er en kropsterapeutisk yogaform uden fysisk berøring og er videnskabeligt undersøgt og dokumenteret.

Hvad kan du opleve?

🌿 Nænsomt – Blide bevægelser i dit eget tempo – du er altid i kontrol.
⚡ Kraftfuldt – Øvelserne påvirker nervesystemet direkte, og du kan mærke effekten hurtigt.
🌀 Dyb kontakt til dig selv – Gennem bevægelse, åndedræt og kropsbevidsthed lærer du at skabe ro i situationer, der ellers ville vække uro.

Du støttes i at tage styringen og vælge det, der føles rigtigt for dig.

Din Underviser

Jeg hedder Heidi og er uddannet traumeorienteret yogaterapeut, yogalærer og coach og så har jeg i 30 år arbejdet internationalt med strategi og ledelse inden for IT. Jeg glæder mig til at møde dig og støtte dig på din vej mod større ro og velvære. Du kan læse mere om mig og min baggrund HER