Traume Orienteret Yoga

TRAUME ORIENTERET YOGA MED HEIDI KRISTOFFERSEN

 

Traumeorienteret Yoga (TOY) er ikke bare en yogapraksis; TOY er en helhedsorienteret tilgang, der kombinerer forskning med yogaens transformerende kraft.

TOY er designet til at støtte din helingsrejse og forbedre dit fysiske og mentale velvære. TOY støtter dig til en følelse af sikkerhed og kontrol i kroppen.

Hvordan fungerer TOY?

TOY kombinerer blide bevægelser, åndedrætsøvelser og mindfulness-teknikker for at styrke forbindelsen mellem krop og sind. Regelmæssig praksis kan:

  • Reducere symptomer på stress og angst.
  • Forbedre søvnkvalitet.
  • Øge din bevidsthed om fysiske fornemmelser.
  • Skabe et trygt miljø, hvor du føler dig set og hørt.
  • Styrke din følelse af empowerment og selvtillid.

Hvem har gavn af TOY? 

TOY er ideelt for dem, der har oplevet stress, angst eller traumer, men det er også en fantastisk praksis for alle, der ønsker at forbedre deres mentale og fysiske sundhed.

Vi arbejder sammen med dit indre kompas, så du altid kan finde hjem til dig selv – uanset livets op- og nedture. Din vigtigste rejse er rejsen hjem til dig selv, og her bygger vi på dit fundament og din essens.

Tidligere deltagere siger:

  • “Tænk, at så enkel en praksis kan skabe så stor forandring!”
  • “Det har været livsforandrende for mig.”
  • “Jeg kan nu sanse mig selv indefra og træffe valg derfra.”
  • “Jeg oplever større glæde og tryghed i min egen krop.”

Hver TOY-session inkluderer Meditation og Stress & Traume Orienteret Yoga. Du guides nænsomt tilbage til dig selv og din krop, så du kan føle, at du har et valg. Sammen arbejder vi med at slippe stress og følelsesmæssige blokeringer.

DETALJER

Start: 17/02 – 2025 kl. 10

Slut: 24/3 – 2025 kl. 11.15

Pris: Kr. 1.500,-

Kategori: 6 ugers forløb

STED

108 Yoga

Udsigten 14, 2820 Gentofte

Telefon: 6177 4432

Mail: info@108yoga.dk 

TILMELD DIG HER
HOLDPLAN