Heidi Kristoffersen

HEIDI KRISTOFFERSEN

YOGALÆRER

Mit yogaunivers
Jeg er oprindeligt fra Jylland, gift med Kurt, og vi har 3 børn og et par børnebørn. Når jeg ikke underviser yoga, er jeg dybt involveret i at sikre kvaliteten af Danmarks kommunale it-løsninger.

For mig handler yoga om at forbinde med det, der allerede er — at lade bevægelser opstå naturligt gennem sansning, i stedet for at forsøge at passe dem ind i forudbestemte former. Jeg ser kroppen som komplet, hel og perfekt, præcis som den er lige nu.

Yoga er min måde at være til stede i livet på. Det er et kalejdoskop, hvor jeg med nysgerrighed udforsker kroppens og sindets grænser og muligheder, altid på udkig efter nye veje. 

Mit undervisningsrum
Når jeg underviser, er det mit mål at skabe et rum, hvor du føler dig set, hørt og tryg. Et rum, hvor vi sammen udforsker det, der sker indeni og udenpå. Uanset om vi bevæger os kraftfuldt gennem et flow, finder hvile i en restorativ stilling, fordyber os i Yin, eller arbejder med Traume Yoga, handler det om at bevæge os med integritet og dyb bevidsthed om vores åndedræt.

Min undervisning er inkluderende — her er ingen faste mål eller bestemte retninger. Vi mødes, som vi er, og starter derfra, hvor vi står. Mit håb er, at alle føler sig velkomne og frie til at udforske deres egen vej i deres eget tempo.

Jeg ser den fysiske yoga som en intelligent og integreret måde at bevæge kroppen på, og jeg lægger stor vægt på at skabe tryghed og opbygge styrke hos hver enkelt elev — både fysisk og mentalt.

Her er plads til at vokse, være sårbar og opdage noget nyt.

KURSER /CERTIFICERINGER

Traume Orienteret Yoga v. Lene Borresen. 2023
Restorativ Yoga v. Janet Stone, 2023
Open Flow Yoga v. Birgitte Gorm Hansen, 2022
Sensorisk sprog i Yoga v. Birgitte Gorm Hansen, 2022
Yoga of Sindet v. Simon Krohn, 2021
Yin Yoga, Wuji Academy, 2021
Get Strong, v Michael Bjerrum Yoga, 2021
Yoga og Kroppen v. Simon Krohn, 2021
Yoga og Vejrtrækningen v. Simon Krohn, 2020
Trust, Håndstand v. Michael Bjerrum Yoga, 2020
Hatha Yoga lære, Hamsa Yoga, 2020
BIO Mechanics, how our bodies really work, Pilates Method Alliance, 2012
Flow and Rhythm, , Pilates Method Alliance – New York, 2012
Archival Exercises, Pilates Method Alliance – New York, 2012
Art of Touch / spotting, Power Pilates – New York, 2011
Reformer on the mat, Power Pilates – New York, 2011
Pilates on the mat – beginner, Power Pilates, USA, 2011
Power Pilates beginner mat, Power Pilates, USA, 2011
Power Pilates Intermediate Mat, Power Pilates – USA, 2011
Power Pilates Reformer, Power Pilates, USA, 2009
Enneagrammet – teorien i grundtræk, Enneagramstedet 2014
Enneagrammet – fra teori til praksis, Enneagramstedet 2014
Enneagrammet – Instinkter / undertyper, Enneagramstedet 2014
Enneagrammet – Niveauer ofr selvindsigt, Enneagramstedet 2014
Spiral Dynamics, level 1 v. Don Edward Beck, PhD, USA, 2006
Spiral Dynamics, level 2 v. Don Edward Beck, PhD, USAm2006
Co-active leadership Program (250 timer) Coaches Training Institute, USA, 2006
Co-active Coach training (116 timer) Coaches Training Institute, USA, 2005

LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/heidikristoffersen/

Anna Alevra

ANNA ALEVRÁ

YOGALÆRER

Mit yogaunivers
For mig er yoga mere end blot bevægelse – det er en rejse ind i nærvær, hvor kroppen er komplet og perfekt, præcis som den er. Yoga handler ikke om præstation, men om at mærke efter, lytte til kroppen og skabe plads til den unikke oplevelse, der opstår i nuet. Gennem yoga undersøger jeg kroppens grænser og muligheder, og jeg finder glæde i det legende og uforudsigelige i praksissen. Min yoga er en måde at være til stede i livet, hvor det handler om at finde balancen mellem det indre og det ydre, mellem stilhed og bevægelse.
 
Mit undervisningsrum
Når vi mødes på måtten, tilstræber jeg at skabe et trygt og åbent rum, hvor der er plads til alle – uanset hvor din rejse med yoga begynder eller befinder sig.
 
Min undervisning er præget af nærvær og nysgerrighed, hvor vi sammen udforsker både åndedræt, bevægelser og den indre verden. Jeg guider dig gennem bevægelser, der følger din vejrtrækning og skaber en dyb forbindelse til din krop. Uanset om du søger ro, styrke eller fordybelse, vil du opleve en praksis, der er både blid og kraftfuld – tilpasset din krop og dens behov.