Ro – yoga for søvn og nervesystem

En rolig yogaklasse med blid bevægelse, guidet meditation og åndedræt, der hjælper kroppen med at slippe dagens tempo.

Vi arbejder med enkle Yin-inspirerede stillinger, der løsner spændinger i kroppen, og støttede restorative positioner, hvor du får lov til at hvile dybt. Undervejs guides du nænsomt ind i ro, så nervesystemet kan falde til, og kroppen kan forberede sig på søvn.

Klassen er for dig, der længes efter mindre uro, mere nærvær og en blød overgang fra dag til aften.

Du behøver ikke have erfaring med yoga – du skal bare komme, som du er.