Skræddersyet personlig Yoga

Vi oplever at mange har god gavn af at få skræddersyet et personligt forløb, nøje tilpasset deres behov og øvrige træning.

Og for nogle er en privat session er mere attraktivt og trygt end at stå i et fyldt yogalokale sammen med andre.

For flere har den private yoga session været vejen til en glad og harmonisk krop og mental ro.

Fokus områder i en privat yoga session

    • øge din kropsbevidsthed og skabe mere balance i krop-sind og hverdagen.
    • øge din fysiske styrke, balance og smidighed
    • komme ned i gear og lære nogle øvelser og åndedræts teknikker til forløse og forebygge stress, ADHD og angst.

Vi har erfaring med at hjælpe løbere, cykelentusiaster og helt almindelige motionister med at øge deres styrke og smidighed i kroppen via yogaen.

Hvordan

Før en privat session taler vi kort sammen om, hvad du gerne vil arbejde med. På den måde afklarer vi dine specifikke behov, så vi kan forberede os optimalt, og du kan få det størst mulige udbytte af klassen. Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære, hvor du roligt kan stille spørgsmål undervejs.

Sessionen afsluttes med en kort evaluering, og vi aftaler evt. opfølgende timer og/eller hvilke øvelser, du kan arbejde videre med derhjemme.

Ønsker du at dele en privat session med en ven/veninde er dette også muligt.